نصائح مفيدة | سوبريم ماستر تي في

If you are sitting for a long time, work your gluteal muscles in your buttocks to reduce pain and improve mobility.

1:42

If you are sitting for a long time, work your gluteal muscles in your buttocks to reduce pain and improve mobility.

Here is a handy tip for you! If you are sitting for a long time, work your gluteal muscles in your buttocks to reduce pain and improve mobility. Sit on the edge of your chair with your back straight and feet shoulder-width apart. Stretch your arms out in front of you for balance and steadily stand up. Bend your knees and gradually sit back down. Repeat this in a controlled manner for 10 to 20 repe

نصائح مفيدة

2025-06-20 529 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-20

نصائح مفيدة

فالمنزل الذي تمت صيانته بعناية يدعم الحياة السعيدة والمتوازنة والمزدهرة.

1:34

فالمنزل الذي تمت صيانته بعناية يدعم الحياة السعيدة والمتوازنة والمزدهرة.

هل أنتم مستعدون لعملية تنظيف جيدة؟ إذاً، إليكم هذه النصيحة المفيدة. كأخصائية تنظيم محترفة، أذكِّر العملاء دائماً بأن ما نسمح بدخوله إلى منازلنا يؤثر بشكل مباشر على كيفية شعورنا وعملنا. ولخلق المزيد من المساحة المتناغمة والداعمة، ابدؤوا بالتخلي عن أربعة أنواع رئيسية من الفوضى. أولاً، العناصر غير الضرورية. يمكن أن تطغى الممتلكات الزائدة على التفكير والوضوح. وتعزز البساطة السكينة والهدوء. ثانياً، بقا

نصائح مفيدة

2025-06-14 744 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-14

نصائح مفيدة

Feeling Like You Could Use New Cool Fruit Drink to Refresh Yourself on Those Hot Days? Here’s Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) Which Will Offer You Exactly That

2:48

Feeling Like You Could Use New Cool Fruit Drink to Refresh Yourself on Those Hot Days? Here’s Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) Which Will Offer You Exactly That

Feeling like you could use a new cool fruit drink to refresh yourself on those hot days? Here’s a tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) which will offer you exactly that. So get ready to add some more delicious fruits to your next grocery list! “Hi lovely Angels, long time no see. I am here now with a juicy summer drink that you can DIY (do it yourself) and will love. Ask an adult to h

نصائح مفيدة

2025-06-11 757 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-11

نصائح مفيدة

يمكن لوجود مطفأة حريق في سياراتكم أن يوفر لكم راحة البال في حالة نشوب حريق.

1:25

يمكن لوجود مطفأة حريق في سياراتكم أن يوفر لكم راحة البال في حالة نشوب حريق.

إن السلامة في أي بيئة تعني التحضير الجيد. لذلك، لديّ نصيحة سأشاركها معكم! يمكن لوجود مطفأة حريق في سياراتكم أن يوفر لكم راحة البال في حالة نشوب حريق. وحتى المطفأة الصغيرة يمكن أن تساعدكم في السيطرة على الوضع بسرعة قبل أن يتفاقم الأمر. وتشمل معدات السلامة من الحرائق التي يُنصح بها طفاية الحريق ومجموعة الإسعافات الأولية. وتُعدُّ المطفأة التي تزن 1 أو 1.5 كيلوغرام من مسحوق كيميائي جاف مثالية للمركبات

نصائح مفيدة

2025-06-07 570 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-07

نصائح مفيدة

وإليكم نصيحة رائعة حول كيفية تحضير الذرة للأكل.

1:23

وإليكم نصيحة رائعة حول كيفية تحضير الذرة للأكل.

قوموا أولاً بإزالة القشرة وترك طبقة أو طبقتين من الأوراق وحرير الذرة. و ضعوها في وعاء من الماء البارد واتركوها حتى تغلي تدريجياً. وهذا يساعد على طهي الذرة من الداخل إلى الخارج، والسماح لها بالاحتفاظ بنكهتها الطبيعية. وتساعد إضافة 2 غرام (ربع ملعقة صغيرة) من صودا الخبز في الحفاظ على فيتامينات (بي 1) و(بي 2) مما يجعل الذرة أكثر حلاوة واصفراراً. وستلاحظون أن النوى ممتلئة وتحتوي على نكهة أغنى من تلك ا

نصائح مفيدة

2025-06-01 711 الآراء

396p 720p 1080p

2025-06-01

نصائح مفيدة

وإليكم هذه النصيحة حول كيفية صنع الكاجو المحمص مع الفلفل الحار والليمون.

1:38

وإليكم هذه النصيحة حول كيفية صنع الكاجو المحمص مع الفلفل الحار والليمون.

ابدأوا بتسخين الفرن مسبقاً إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). ثم قوموا بخلط 420 غراماً (3 أكواب) من الكاجو النيء الكامل و 30 مليلتر (ملعقتين كبيرتين) من زيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم وتقليبها. وأضيفوا 15 غراماً (ملعقتين كبيرتين) من مسحوق الفلفل الحار و 3 غرامات (1/2 ملعقة صغيرة) من ملح البحر. كما يمكنكم إضافة 1 غرام (ربع ملعقة صغيرة) من الفلفل الحريف، ، للحصول على بعض الحرارة. وأضيفوا عصير

نصائح مفيدة

2025-05-25 659 الآراء

396p 720p 1080p

2025-05-25

نصائح مفيدة

إليكم كيفية صنع طبق (الآساي) الغني بمضادات الأكسدة ومنخفض الدهون والنابض بالحيوية كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة مثالية.

1:47

إليكم كيفية صنع طبق (الآساي) الغني بمضادات الأكسدة ومنخفض الدهون والنابض بالحيوية كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة مثالية.

امزجوا 80 غراماً (ثلاثة أرباع كوب) من القرنبيط المفروم مع 120 إلى 160 مليلتراً (نصف إلى ثلثي كوب) من الحليب الخضري غير المحلى وغير المنكّه في الخلاط أو محضر الطعام واخلطوها حتى تصبح سلسة تقريباً. من ثم أضيفوا قطعتين تزن كل منهما 100 غرام (3.5 أونصة) من ثمار (الآساي) المجمد وغير المحلى و 275 غراماً (2 كوب) من الكرز الحلو الداكن منزوع النوى الطازج أو المجمد. وللحصول على الطعم الحلو، تجنبوا استخدام ا

نصائح مفيدة

2025-05-18 958 الآراء

396p 720p 1080p

2025-05-18

نصائح مفيدة

و لديّ نصيحة لكم اليوم تتعلق بتمارين التمطيط.

1:27

و لديّ نصيحة لكم اليوم تتعلق بتمارين التمطيط.

اعتنوا بأجسامكم فهي معابد ثمينة لعبادة الخالق. و لديّ نصيحة لكم اليوم تتعلق بتمارين التمطيط. يُعتَبَر الكتف المتجمد (التهاب المحفظة) حالة شائعة حيث يصبح من الصعب تحريك الكتف تدريجياً مع الشعور بالألم بشكل متزايد. وللمساعدة في تحسين حركة الكتف، يمكنكم أداء تمرين الكتف التالي أثناء الاستلقاء. أولاً، أمسكوا بكلا طرفي وشاح أو منشفة يد أو قضيب خشبي وارفعوها بزاوية 90 درجة. ثم قوموا بتحريكها تدريجياً من

نصائح مفيدة

2025-05-16 1226 الآراء

396p 720p 1080p

2025-05-16

نصائح مفيدة

و لدينا اليوم نصيحة مفيدة لكم بشأن اكتشاف التقييمات المزيفة عبر الإنترنت.

1:58

و لدينا اليوم نصيحة مفيدة لكم بشأن اكتشاف التقييمات المزيفة عبر الإنترنت.

توجد التقييمات المزيفة في كل مكان، من المتاجر عبر الإنترنت والمطاعم إلى إصلاح المنازل، وحتى الأطباء. ويمكن لاكتشافها بسرعة أن ينقذكم من هدر الوقت أو المال. وابدؤوا بالتحقق من الملف الشخصي للعارضين. هل يستخدمون أساليب مختلفة في الكتابة ونجوم التقييم؟ هل لديهم العديد من التقييمات أم عدد قليل منها فقط؟ وقد تكون التقييمات المتشابهة بنفس النغمة مشبوهة. وانظروا إلى التوقيت. فالعملاء الحقيقيون عادة ما يت

نصائح مفيدة

2025-05-12 1235 الآراء

396p 720p 1080p

2025-05-12

نصائح مفيدة

A Safety Tip About Battery Usage: Avoid Potential Problems and Risks

1:24

A Safety Tip About Battery Usage: Avoid Potential Problems and Risks

أود اليوم تقديم نصيحة تتعلق بالسلامة. يمكن للبطاريات القابلة لإعادة الشحن أن تتمدد عندما تكون معيبة، وقد يؤدي هذا إلى إخراج الشاشات وحتى ثني وانتفاخ علب الأجهزة. وإذا لاحظتم أن الجهاز منتفخ أو مفتوح عند اللحامات، أو أن هناك رائحة كيميائية أو دخان ينبعث من الجهاز، فهذه علامة على أنه يحتاج إلى فحص ويجب عدم استخدامه. وإذا تعرض الجهاز إلى أضرار نتيجة السقوط مما أدى إلى تضرر العلبة أو سحقها أو ثنيها، ف

نصائح مفيدة

2025-05-05 1420 الآراء

396p 720p 1080p

2025-05-05

نصائح مفيدة

وإليكم بعض النصائح حول زراعة الفاكهة.

1:40

وإليكم بعض النصائح حول زراعة الفاكهة.

لا شيء أحبه أكثر من تناول بعض الفاكهة الطازجة التي لا تشعر بالألم عند قطافها. وإليكم بعض النصائح حول زراعة الفاكهة. فكروا في زراعة أشجار الفاكهة سريعة النمو في حدائقكم والتي ستنتج الثمار وتنضج بشكل أسرع من الأنواع الأخرى. وتنمو معظم أصناف أشجار التفاح القزمة بسرعة وهي مثالية لبساتين المنازل. وليست أشجار البرقوق البري سريعة النمو فحسب، بل تتحمل كذلك مجموعة واسعة من التربة، وتنتج فاكهة لذيذة في الخر

نصائح مفيدة

2025-05-02 1290 الآراء

396p 720p 1080p

2025-05-02

نصائح مفيدة

Sharing from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): a Tip for God’s Disciples to Meditate 11 and a Half Hours

6:54

Sharing from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): a Tip for God’s Disciples to Meditate 11 and a Half Hours

الآن تذكروا، يا تلاميذ الله، لقد أخبرتكم أن علينا التأمل 11 ساعة ونصف. وللوهلة الأولى، فكرت، ”أوه لا، لا نستطيع، لا نستطيع“ لأننا مشغولان بالعمل، أيضًا من أجل قناة سوبريم ماستر التلفزيونية. لكن، بالطبع، نستطيع. لقد نسيت. كل يوم نتأمل أيا كان الحال قبل أن ننام. أنا أيضا أفعل ذلك كلما استطعت.ولذا عليكم الاستفادة من وقت الليل. عندما تتأملون، ثم تأوون إلى الفراش، أو أينما تستريحون ليلاً في خيمت

نصائح مفيدة

2025-04-29 4493 الآراء

203

396p 720p 1080p

2025-04-29

نصائح مفيدة

يمكنكم صنع عطر طبيعي رخيص الثمن لطرد البعوض مع إزالة الروائح الكريهة أيضاً.

1:11

يمكنكم صنع عطر طبيعي رخيص الثمن لطرد البعوض مع إزالة الروائح الكريهة أيضاً.

لدى الطبيعة دائماً الحلول الأكثر إثارة للدهشة. وأود مشاركة نصيحة أنيقة تتعلق بالعطور الطبيعية معكم إذا كنتم تعانون من مشكلة البعوض في منازلكم. يمكنكم صنع عطر طبيعي رخيص الثمن لطرد البعوض مع إزالة الروائح الكريهة أيضاً. قوموا بقطع ساقين من عشبة الليمون وتقطيع حوالي 4-5 شرائح من الزنجبيل. واستخدموا قناعاً طبياً للاحتفاظ بخليط الأعشاب عن طريق قطع أحد طرفي القناع، ومن ثم استخدام المساحة بين طبقتي القن

نصائح مفيدة

2025-04-29 1470 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-29

نصائح مفيدة

وهذه وجبة سوف ترضي بالتأكيد براعم التذوق لديكم!

1:25

وهذه وجبة سوف ترضي بالتأكيد براعم التذوق لديكم!

للكبار والصغار، الخضرية أفضل طريقة للعيش. وأود اليوم أن أشارك وجبة خفيفة خضرية لذيذة. قوموا بتبطين صينية الخبز الصغيرة بورق البرشمان. وقطعوا من 10 إلى 12 حبة من (تمر المجهول) منزوع النوى وضعوها على الورقة بحيث تتداخل قليلاً وتلتصق ببعضها البعض. واستخدموا ملعقة لنشر 30 غراماً (ملعقتين كبيرتين ) من زبدة الفول السوداني المقطرة فوق التمر ثم قوموا برشها على 30 غراماً (ملعقتين كبيرتين) من الفول السوداني

نصائح مفيدة

2025-04-27 1295 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-27

نصائح مفيدة

وإليكم نصيحة بشأن السلامة من حرائق الغابات لأولئك الذين لديهم رفاقاً من أمة الحيوانات.

1:36

وإليكم نصيحة بشأن السلامة من حرائق الغابات لأولئك الذين لديهم رفاقاً من أمة الحيوانات.

إن الاستعداد هام من أجل الجميع. وإليكم نصيحة بشأن السلامة من حرائق الغابات لأولئك الذين لديهم رفاقاً من أمة الحيوانات. يُعتَبَر الدخان والرماد مضران بالإنسان والحيوان على حد سواء، لذلك، يجب إبقاء الحيوانات في الداخل قدر الإمكان إذا كان هناك حرائق لا تزال مندلعة أو كانت مندلعة في المناطق القريبة. وقوموا بتدريب كلاب العائلة على الذهاب إلى الحمام على الحفاضات الماصة أو صناديق الفضلات في الداخل. وإذا

نصائح مفيدة

2025-04-24 1249 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-24

نصائح مفيدة

وفيما يلي نصيحة حول كيفية صنع جبن التوفو المقرمش الغني بالبروتين مع الملح والخل بالمقلاة الهوائية.

1:45

وفيما يلي نصيحة حول كيفية صنع جبن التوفو المقرمش الغني بالبروتين مع الملح والخل بالمقلاة الهوائية.

إن البروتينات النباتية مناسبة تماماً لنمط العيش الخضري الصحي. وفيما يلي نصيحة حول كيفية صنع جبن التوفو المقرمش الغني بالبروتين مع الملح والخل بالمقلاة الهوائية. قوموا بقطع مكعب بكتلة واحدة من التوفو المجفف والصلب جداً ثم إضافته إلى وعاء. واسكبوا ملعقة كبيرة من الزيت الذي تختارونه و 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح أو خل الطهي فوق جبن التوفو. واجمعوا كل شيء معاً عن طريق هز الوعاء أو الخلط باستخدام ملعقة.

نصائح مفيدة

2025-04-20 1272 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-20

نصائح مفيدة

The Treasures Trove of Possibilities Grapefruit Peels Hold

1:23

The Treasures Trove of Possibilities Grapefruit Peels Hold

هل تحبون فاكهة الجريب فروت؟ إذاً احتفظوا بتلك القشور لنصيحة اليوم. إن قشور الجريب فروت غنية بالألياف وتحتوي على زيوت أساسية ومواد كيميائية نباتية وفيتامين (سي)، والتي توفر جميعها الحماية المضادة للأكسدة. وقد تمنع مستخلصات قشور الجريب فروت بشكل محتمل انتشار الخلايا السرطانية. ويمكنها المساعدة في تقليل التهيج وبحة الصوت في الحلق بسبب السعال. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تعزز الجهاز المناعي، مما يساعد في

نصائح مفيدة

2025-04-13 1327 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-13

نصائح مفيدة

This Safety Precaution Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:22

This Safety Precaution Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

يسعدني اليوم أن أقدم لكم هذه النصيحة الوقائية المتعلقة بالسلامة من معلمتنا الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"أيها الملائكة المُحبون الأعزاء على الأرض، إذا كنتم بحاجة إلى بعض الماء الساخن، وسيقوم شخص بسكبه في أكوابكم، أو إذا حصلتم على الماء الساخن من آلة، فالأكثر أماناً ألا تمسكوا بالكأس لتجنب خطر حرق أيديكم بالماء الساخن في حال أصيب الشخص بالفزع لأي سبب كان وتحركت يديه. وربما يحد

نصائح مفيدة

2025-04-12 1498 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-12

نصائح مفيدة

وهي فكرة جيدة أن نحتفظ ببعض الزنجبيل الطازج في المنزل للحالات الطارئة.

1:08

وهي فكرة جيدة أن نحتفظ ببعض الزنجبيل الطازج في المنزل للحالات الطارئة.

كونوا أقوياء وأصحاء مع النظام الغذائي الخضري. ولدي نصيحة صحية لكم اليوم. يُعتَبَر الزنجبيل نوعاً من التوابل ويُستخدم عادةً في الوصفات، ويمكن استخدامه لتخفيف حدة نزلات البرد والصداع وآلام المعدة والجسم والبلغم والصدمات. وبالإضافة إلى ذلك، له تأثيرات مضاد للالتهابات وخافضة للألم والحرارة. وإذا شعرتم بأنكم لستم على ما يرام، فقوموا بمزج 10 غرامات من الزنجبيل النيئ المفروم و4 غرامات من نبات العرقسوس و

نصائح مفيدة

2025-04-11 1405 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-11

نصائح مفيدة

وإليكم هذه النصيحة حول كيفية صنع شاي أوراق التوت الأزرق المفيد للصحة.

1:39

وإليكم هذه النصيحة حول كيفية صنع شاي أوراق التوت الأزرق المفيد للصحة.

أحب جلسة تحضير الشاي الجيد مع الأصدقاء. وإليكم هذه النصيحة حول كيفية صنع شاي أوراق التوت الأزرق المفيد للصحة. تُعتَبَر أوراق التوت الأزرق المجففة غنية بمضادات الأكسدة والتي توفر مجموعة من الفوائد الصحية بما في ذلك خفض مستويات الدهون والحماية المحتملة ضد التهاب الكبد الوبائي (سي). كما أن أوراق التوت الأزرق غنية بالبوليفينول وتحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة بغض النظر عما إذا كانت الأوراق م

نصائح مفيدة

2025-04-06 1250 الآراء

396p 720p 1080p

2025-04-06

نصائح مفيدة