پخش اخبار روزانه – ۶ جولای ۲۰۲۵

اوکراین و اتحادیه اروپا دادگاه ویژه‌ای را راه‌اندازی کرده‌اند تا رهبران روسیه، از جمله پوتین را به دلیل جنایات جنگی و تجاوز، تحت پیگرد قرار دهند، هدف آن‌ها اجرای عدالت و تضعیف جایگاه جهانی روسیه است (Thế Giới Tiêu Điểm)

تحلیل: حملات هوایی آمریکا و اسرائیل در ماه ژوئن باعث افزایش ناآرامی‌های داخلی در ایران شده است، قطعی گسترده برق و آب، خشم عمومی را تشدید کرده است. ویدیوهای منتشرشده در شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد که شهروندان ادعاهای دولت درباره «پیروزی» را زیر سؤال می‌برند؛ این مسئله، افزایش بی‌اعتمادی را نشان می‌دهد (TSP)

اسرائیل طرح آتش‌بس ۶۰ روزهٔ رئیس‌جمهور ترامپ را پذیرفته و از حماس خواسته است تا به مذاکرات بپیوندد (Fox News)

اروپا در حال سخت‌گیرانه‌تر کردن قوانین مهاجرت است، زیرا بسیاری از مردم از مشکلات اقتصادی و اجتماعی ناشی از ورود بیش از حد مهاجران ناراضی‌اند. در اینجا ۱۰ کشور اروپایی معرفی می‌شوند که در سال ۲۰۲۵ مهاجران را بازمی‌گردانند:

۱) دانمارک: مجوز پناهندگی را لغو می‌کند و از اردوگاه‌های اخراج موسوم به «مراکز بازگشت» استفاده می‌کند. ۲) کرواسی: به‌طور منظم مهاجران را در مرزهای خود بازمی‌گرداند؛ اغلب با زور و بدون طی روند قانونی. ۳) لتونی: قوانین را سخت‌تر کرده که باعث شده برخی از دارندگان اقامت طولانی مدت، مجوز اقامت خود را از دست بدهند، به‌ویژه کسانی‌که در آزمون‌های جدید مثل زبان مردود می‌شوند. ۴) مجارستان: قوانین سختگیرانه «بازگرداندن اجباری» را اجرا می‌کند و مهاجران و پناهجویان را بدون طی مراحل قانونی اخراج می‌کند. ۵) لهستان: در مرزهای خود اخراج و بازگرداندن مهاجران را انجام می‌دهد؛ با رسیدگی سریع و بازگرداندن افراد آسیب‌پذیر. ۶) یونان: در دریا مهاجران را بازمی‌گرداند و در اردوگاه‌ها سخت با آنها برخورد می‌شود. ۷) اسپانیا: در مرزهای زمینی بازگرداندن فوری انجام می‌دهد و در دریا نیز مهاجران را متوقف می‌کند؛ همچنین برای ساکنان فاقد اقامت قانونی، دستور اخراج صادر می‌کند. ۸) آلمان: بسیاری از افرادی که درخواست پناهندگی‌شان رد شده را با پروازهای چارتری اخراج می‌کند. ۹) فرانسه: تعداد زیادی دستور اخراج صادر می‌کند و برای بازداشت افراد جهت اخراج، یورش‌های گسترده‌ای انجام می‌دهد. ۱۰) بلغارستان: اغلب مهاجران را در مرز ترکیه بازمی‌گرداند و گزارش‌هایی از استفاده از روش‌های خشونت‌آمیز وجود دارد (Discover The Globe)

صاحبان کسب‌وکار در مکزیک می‌گویند شرایط در مرز در دورانِ ریاست‌جمهوری ترامپ آرام‌تر شده است؛ آن‌ها کاهش قاچاق مواد مخدر و بهبود ثبات اقتصادی را گزارش کرده‌اند (Fox News)

تحلیل‌گران شبکه CNN می‌گویند دونالد ترامپ اکنون محبوب‌ترین رئیس‌جمهور جمهوری‌خواه در چند دهه اخیر است؛ حتی از ریگان هم محبوب‌تر، چرا که ۹۰٪ جمهوری‌خواهان از او حمایت می‌کنند (NJ.com)

دیوان عالی آمریکا حکم داده است که قضات محلی دیگر نمی‌توانند قوانین را در سطح ملی متوقف کنند. این تصمیم پس از آن گرفته شد که برخی از قضات دموکرات به سوء‌استفاده از قدرت برای متوقف کردن اقدامات رئیس‌جمهور ترامپ متهم شدند. این حکم یک پیروزی بزرگ برای رئیس‌جمهور ترامپ تلقی می‌شود (Tinh Hoa TV)

رئیس‌جمهور ترامپ به بیش از ۱۰ هزار رهبر مذهبی اطمینان داده که از آزادی مذهبی و صلح جهانی دفاع می‌کند؛ با عفو فعالان ضد سقط جنین، بازگرداندن نیروهای نظامی که به دلیل رد واکسن‌های بایدن کنار گذاشته شده بودند و ترویج احکام دیوان عالی در حمایت از خانواده (Daily Wire)

ترامپ در پرونده دخالت ادعایی شبکه CBS در انتخابات ۲۰۲۴، به توافقی بیش از ۳۰ میلیون دلار دست یافت. این شبکه پذیرفته که طبق قانون جدید، نسخه کامل و ویرایش‌نشده مصاحبه‌های نامزدهای آینده ریاست‌جمهوری را منتشر کند؛ پس از آنکه مصاحبه برنامه ۶۰ دقیقه با هریس [دموکرات] را طوری ویرایش کرده بود که به او مزیت ناعادلانه‌ای بدهد (Fox News)

رئیس‌جمهور ترامپ وام‌های فدرال برای کسب‌وکارهای آسیب‌دیده از شورش در لس‌آنجلس [کالیفرنیا] را تصویب کرد؛ پس از آنکه فرماندار نیوسام کمک‌ها را به تأخیر انداخت، شدت خشونت را کم‌اهمیت جلوه داد و سپس تلاش کرد ترامپ را مقصر جلوه دهد (Fox News)

وزارت دادگستری آمریکا سه دادستان دخیل در پرونده اعتراضات ششم ژانویه ۲۰۲۱ در کنگره را با اثر فوری برکنار کرد؛ در حالی‌که دولت ترامپ در حال حذف کارمندان دولتی با انگیزه‌های سیاسی است که منافع خود را بر مردم ترجیح می‌دهند (Tinh Hoa TV)

دولت بریتانیا قصد دارد که کارت‌های شناسایی دیجیتال موسوم به Brit cards را روی گوشی‌های هوشمند معرفی کند تا اطلاعات مالیاتی و اقتصادی مردم را ردیابی کند؛ ادعا می‌شود این طرح برای مقابله با مهاجرت و تقلب است، اما منتقدان هشدار می‌دهند که این اقدام راه را برای نظارت گسترده و کنترل همگانی باز می‌کند (Russell Brand)

تحلیل: طوفان بی‌سر و صدای بیکاری در سال ۲۰۲۵ سراسر ویتنام را فرا گرفته است؛ ورشکستگی‌ها و تعطیلی‌ها باعث شده‌اند که کارخانه‌ها و فروشگاه‌ها خالی بمانند. کارگران بیکار به مناطق روستایی بازمی‌گردند و فشار مضاعفی بر اقتصاد محلی وارد می‌کنند؛ در حالی‌که کسب‌وکارها با کاهش سفارش‌ها و افزایش هزینه‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنند (ĐẤT THIÊNG)

پلیس در استان دونگ نای [ویتنام] شش مظنون به استخراج غیرقانونی شن از رودخانه دونگ نای را تعقیب و بازداشت کرد، تجهیزات آن‌ها و حدود ۱۰۰متر مکعب شن نیز توقیف شد (Báo Thanh Niên)

مایع ظرف‌شویی تقلبی بازار ویتنام را پر کرده است؛ این محصولات با مواد شیمیایی خطرناک در کارخانه‌های غیرقانونی تولید می‌شوند. در یک عملیات گسترده در استان تان هوا، شبکه‌ای کشف شد که شوینده‌های ظرف و لباس محبوب تایلندی را جعل می‌کرد، این محصولات سمی که سلامت خانواده‌ها را تهدید می‌کنند، به‌صورت آنلاین و در بازارها به فروش می‌رسیدند (Tin Tức Hàng Giả)

پلیس استان داك لاك یک شبکه بزرگ تولید قهوه تقلبی را کشف کرد که صدها تن قهوه جعلی تولید می‌کرد، این قهوه‌ها از دانه سویا، پوست قهوه و مواد شیمیایی ساخته شده بودند، مصرف‌کنندگان را فریب می‌دادند و به صنعت قهوه ویتنام آسیب می‌زدند.

توصیه‌هایی برای جلوگیری از خرید قهوه تقلبی و انتخاب محصول باکیفیت: ۱) به برندهای معتبر پایبند باشید: شرکت‌های شناخته‌شده‌ای را انتخاب کنید که گواهینامه کیفیت معتبر دارند. ۲) برچسب محصول را بررسی کنید: به ترکیبات، کشور مبدأ و گواهینامه‌های واقعی دقت کنید. ادعاهای مبهم مثل "۱۰۰٪ خالص" بدون مدرک را نادیده بگیرید. ۳) بارکدها و گواهینامه‌ها را اسکن کنید: با گوشی خود بررسی کنید که نشان‌های کیفیت واقعی باشند. ۴) از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید: از سوپرمارکت‌ها یا نمایندگی‌های رسمی خرید کنید، نه مغازه‌های ناشناس کوچک. ۵) مراقب قیمت‌های پایین باشید: قهوه واقعی خیلی ارزان نیست، چون تولید و فرآوری آن هزینه‌بر است. ۶) بو و طعم آن را بررسی کنید: قهوه اصل رایحه‌ای قوی و طعمی غلیظ دارد. قهوه تقلبی ممکن است بوی غیرعادی یا طعمی بی‌رمق داشته باشد. ۷) برند را بررسی کنید: در اینترنت جست‌وجو کنید تا ببینید که آن شرکت معتبر و دارای بازخورد مثبت است یا نه. ۸) قهوه تقلبی را گزارش دهید: اگر مشکوک به تقلبی بودن هستید، به مقامات محلی اطلاع دهید تا از دیگران نیز محافظت شوند (Tin Tức Hàng Giả)

ویتنام: کارخانه‌های تولید آبجوی تقلبی در تای‌بینه و هوشی‌مین کشف شدند که از بطری‌های کهنه و مواد اولیه ارزان استفاده می‌کردند. این افراد با تولید محصولاتی که کاملاً شبیه برندهای واقعی بودند، خریداران را فریب داده و سود می‌بردند (Tin Tức Hàng Giả)

کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بیش‌ازحد زردچوبه می‌تواند باعث مشکلات گوارشی، افزایش اسید معده، تشکیل سنگ کلیه، رقیق شدن خون، کاهش جذب آهن، افت فشار خون و سردرد یا سرگیجه شود؛ به‌ویژه در افراد حساس یا در دوزهای بالا. مکمل‌های زردچوبه معمولاً در دوزهای بین ۴۰۰۰ تا ۸۰۰۰ میلی‌گرم در روز قابل تحمل هستند، اما این مقدار برای هر فرد متفاوت است.

نکاتی درباره مصرف زردچوبه: + بهترین زمان مصرف مکمل‌های زردچوبه، قبل یا بعد از وعده‌های اصلی غذاست. + آن را همراه با چربی (مثل روغن نارگیل یا زیتون) و فلفل سیاه مصرف کنید، چون جذب آن را افزایش می‌دهد. + دوز روزانه را به دو بخش تقسیم کنید و با فاصله ۸ تا ۱۲ ساعت مصرف نمایید. + اگر دارو مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، با پزشک مشورت کنید (KHỎE TỰ NHIÊN)

یک طوفان خورشیدی شدید در روزهای ۱ تا ۴ جولای زمین را تحت تأثیر قرار داد و باعث بروز علائمی مانند خستگی و تحریک‌پذیری در افراد شد. کارشناسان توصیه می‌کنند در زمان وقوع طوفان خورشیدی، آب کافی بنوشید، استراحت کافی داشته باشید و حجم کار و استرس را کاهش دهید تا از تأثیرات منفی بر سلامت جلوگیری شود (RBC-Ukraine)

ژاپن گرم‌ترین ژوئن خود از سال ۱۸۹۸ تاکنون را ثبت کرد. کارشناسان می‌گویند افزایش دمای هوا و دریا نشانه بدتر شدن تغییرات اقلیمی است در حالی که گرمای شدید تابستان ادامه دارد (South China Morning Post)

گرم شدن هوا باعث شیوع حشرات مهاجم در "اورگن" [آمریکا] می‌شود، به طوری که شپشک بالزام پشمالو، شته صنوبر و سوسک زبان‌گنجشک درختان را تهدید می‌کنند و خطر آتش‌سوزی را افزایش می‌دهند (Oregon Public Broadcasting)

اسکاتلند: آتش‌سوزی‌های جنگلی در مناطق کوهستانی و "مورای" در بحبوحه موج گرمای بی‌سابقه بریتانیا، سفرها را مختل کرده و باعث اتخاذ تدابیر حفاظتی در برابر گرما در مسابقات تنیس "ویمبلدون" و سایر رویدادهای فضای باز شده است (The Telegraph)

چین گرم‌ترین ژوئن خود را ثبت کرد و دمای هوا در پکن به ۴۱.۱ درجه سانتیگراد رسید (VTV.vn)

طوفان‌های شدید "مینه‌سوتا" [آمریکا] را در بر گرفت و باعث بادهای شدید و قطع برق در چندین شهرستان شد؛ از ساکنان خواسته شد که در پی تشدید الگوهای آب و هوایی، هوشیار باشند (The Times of India)

"بمب گرباد" با ۲۵۰ میلی‌لیتر باران و بادهایی با سرعت ۱۲۵ کیلومتر در ساعت، "نیو ساوت ولز" [استرالیا] را در بر گرفت، پروازها لغو شد و باعث تخلیه اجباری اطراف سیدنی شد (Reuters)

حضرت بودا (وگان) در مورد ۵ اشتباه رایج در مسیر حکمت هشدار داد: ۱) دنبال کردن قدرت‌های ماوراءالطبیعه - وابسته شدن به مکاشفه‌ها یا قدرت‌ها در مدیتیشن باعث سردرگمی می‌شود. + فقط با آرامش و بدون وابستگی به آنها، آنها را مشاهده کنید. ۲) تکیه بر مکان‌های خاص - این فکر که فقط در مکان‌های آرام می‌توانید آرامش پیدا کنید، گمراه‌کننده است. + آرامش واقعی از ذهنی آرام در هر جایی ناشی می‌شود. ۳) عجله برای روشن ضمیری: - تلاش برای تسریع پیشرفت معنوی نتیجه‌ای ندارد. + رشد واقعی به صبر و صداقت دارد. ۴) مغرور بودن یا نایده گرفتن معلمان - باور به اینکه به راهنمایی نیاز ندارید، خطرناک است. + به معلمانی که اعمالشان به دیگران کمک می‌کند و حکمت واقعی را منعکس می‌کند، احترام بگذارید. ۵) از دست دادن انگیزه - افراد زیادی با قدرت شروع می‌کنند اما تنبل می‌شوند. + با حمایت افراد همفکر، همواره از ناپایداری زندگی آگاه باشید و به تلاش مداوم خود ادامه دهید (Audio - Trí Tuệ Sáng Suốt)

یک نظرسنجی نشان می‌دهد که بیش از %۶۰ از بزرگسالان آمریکایی نمی‌دانند که رژیم وگان مقرون به صرفه‌تر از رژیم‌های غذایی مبتنی بر گوشت و لبنیات اشخاص- حیوان است. و %۷۷ از بزرگسالان آمریکایی گفته‌اند که هزینه تمام مواد غذایی در حال حاضر خیلی بالاست. وقتی از آنها پرسیده شد که برای کدام اقلام بیشترین پول را خرج می‌کنند، پاسخ %۷۰ آنها، گوشت اشخاص- حیوان بود (Physicians Committee for Responsible Medicine)

دکتر "دیوید سینکلر"، استاد ژنتیک "دانشگاه هاروارد" [آمریکا] ۵ روش ساده برای کند کردن روند پیری را به اشتراک می‌گذارد: ۱) روزه‌داری متناوب [فستینگ] هر روز در یک بازه زمانی ۶ تا ۸ ساعته غذا بخورید (مثلا فقط بین ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر غذا بخورید، و بعد تا روز بعد دیگر چیزی نخورید) این به بدن شما فرصتی برای استراحت از فرایند هضم می‌دهد، به بازسازی سلول‌ها کمک می‌کند و ژن‌هایی را فعال می‌کند که به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر کمک می‌کنند. ۲) حذف قند از مصرف قندهای تصفیه ‌شده مثل قندهای موجود در نوشابه‌ها و نان سفید خودداری کنید تا قند خون ثابت بماند و از ژن‌های ضد پیری محافظت شود. ۳) غذاهای گیاهی را در اولویت قرار دهید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و کمک به ترمیم سلول‌ها، بر سبزیجات، حبوبات و مغزها تمرکز کنید. ۴) مرتبا ورزش کنید برای افزایش تولید انرژی در سلول‌ها و حفظ جوانی، تمرینات با شدت بالا یا پیاده‌رویِ سریع روزانه انجام دهید. ۵) اعمال کردن استرس فیزیکی ملایم مانند دوش آب سرد یا سونا برای فعال کردن ژن‌های محافظ، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب استفاده کنید (Bài Học Sống)

۵ روش کلیدی صبحانه خوردن در دوران باستان برای طول عمر و شادابی: ۱) با آب گرم شروع کنید صبح اول وقت آب گرم یا چای زنجبیل بنوشید تا سیستم گوارش بیدار شود و رکود شبانه را از بین ببرد. ۲) بین ساعت ۷ تا ۸ صبح صبحانه بخورید این "ساعت طلایی" است که معده بیشترین فعالیت را دارد و هضم و جریان انرژی را بهینه می‌کند. ۳) غذای گرم و زود هضم بخورید فرنی داغ، آب سبزیجات یا سبزیجات بخارپز را انتخاب کنید تا معده گرم شود و انرژی یانگ افزایش یابد [فعال شود]. ۴) غذاهای سرد یا سنگین نخورید از نوشیدنی‌های سرد، سالادهای خام یا غذاهای سرخ‌شده پرهیز کنید تا از کاهش انرژی یانگ جلوگیری شود. ۵) با دقت و به آرامی غذا بخورید در یک محیط آرام، غذا را کاملا بجوید تا هضم غذا بهبود یابد و انرژی غذا به طور کامل جذب شود (Đạo Dưỡng Sinh)

گذشتگان می‌گفتند که چشم‌ها ذات واقعی یک فرد را آشکار می‌کنند، که با زندگی، آرامش ذهن و شخصیت اخلاقی او شکل می‌گیرد. برخلاف حالت‌های چهره یا لبخند، نمی‌توان حالت چشم‌ها را مصنوعی نشان داد. یک فرد آرام و خوش‌قلب، نگاهی ثابت و آرام دارد که به دیگران آرامش و الهام می‌بخشد. اما کسی که بد دل است، اغلب نگاهی ترسناک دارد که باعث می‌شود دیگران نگران یا وحشت‌زده شود. ۶ راز برای پرورش نگاهی مهرآمیز: ۱) قلب خود را آرام کنید یک ذهن آرام، چشمانی روشن و ثابت ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از تزلزل نگاه، تمرین سکون کنید. ۲) صادقانه زندگی کنید زندگی صادقانه، چشمان شما را قابل‌اعتماد می‌کند و قلبی بدون فریب را منعکس می‌کند. ۳) قناعت را بشناسید پذیرش آنچه دارید، نگاهتان را ثابت و از خواسته‌های بی‌قرار دور می‌کند. ۴) بدن خود را تغذیه کنید عادت‌های سالم مثل خواب خوب و رژیم وگان، چشمانی سرزنده و پرشور ایجاد می‌کند. ۵) مناظر مثبت را انتخاب کنید خودتان در معرض صحنه‌های نشاط‌ آور - مثل طبیعت یا چهره‌های مهربان قرار دهید تا روحتان را تغذیه کنید. ۶) از فضیلت خود محافظت کنید یک زندگی اخلاقی به چشمان شما قدرتی استوار و تزلزل‌ناپذیر می‌دهد (Đạo Dưỡng Sinh)

تحلیل: لباس چیزی بیش از یک پارچه است - لباس، منعکس‌کننده انرژی درونی، عزت نفس و آینده شماست. حکمت کهن می‌گوید که لباس پوشیدن مرتب و با دقت می‌تواند اقبال را جذب کند، اعتماد به نفس را افزایش دهد و تاثیر اولیه قوی ایجاد کند. حتی لباس‌های ساده و تمیز نشان دهنده‌ی عزت نفس هستند و می‌توانند درهای زندگی و کار را به روی شما باز کنند.

لباس‌ها حامل انرژی هستند که تحت تأثیر جنس، رنگ و احساسات مرتبط با آنها قرار می‌گیرند. پارچه‌های طبیعی مثل پنبه می‌توانند انرژی شما را افزایش داده و آرامش را به ارمغان بیاورند. رنگ‌ها هم مهم هستند: قرمز انرژی را برمی‌انگیزد، آبی آرامش را به ارمغان می‌آورد، و سبز نماد احیا است. انتخاب لباس‌هایی که با انرژی شخصی یا عنصر فنگ‌شویی شما (خاک، آب، آتش و غیره) مطابقت دارند می‌تواند خلق و خو و اقبال را بهبود بخشد.

یک کمد مرتب هم کمک می‌کند. نگه‌داشتن لباس‌های قدیمی، بلااستفاده یا آنهایی که از نظر احساسی سنگین هستند، انرژِ را مسدود می‌کند. تمیز کردن کمد لباس و اهدا کردن با آگاهی - از جمله شستن کامل لباس‌ها قبل از بخشیدن آنها - فضا و روحیه شما را تازه کرده و می‌تواند کارمای خوب ایجاد کند.

داستان‌های زیادی از افراد بی‌خانمان وجود دارد که زندگی‌شان پس از پوشیدن لباس مناسب تغییر کرده - که ثابت می‌کند چگونه ظاهر می‌تواند طرز فکر شما را تغییر دهد و فرصت‌های جدیدی را ایجاد کند (Trí Tuệ Tinh Hoa)

متخصصان طول عمر در مورد ۵ عادت صبحگاهی که خطر سکته مغزی را در افراد مسن افزایش می‌دهد، هشدار می‌دهند:

۱) ننوشیدن آب بعد از بیدار شدن - این یک مشکل است چون خون شما در طول شب غلیظ ‌تر می‌شود. + راه‌حل: وقتی از خواب بیدار می‌شوید یک لیوان آب بنوشید تا خونتان به جریان بیفتد و قلب و مغزتان بهتر کار کنند.

۲) دراز کشیدن بیش از حد در رختخواب - بی‌حرکت ماندن به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پس از بیدار شدن، جریان خون شما را کند می‌کند. - این می‌تواند خطر لخته شدن خون و گردش خون ضعیف را افزایش دهد. + راه‌حل: بعد از بیدار شدن، بنشینید و به آرامی حرکت کنید.

۳) نخوردن صبحانه - نخوردن غذا در صبح، به خصوص اگر دارو مصرف می‌کنید، می‌تواند باعث افت قند خون شما شود. - این ممکن است باعث سرگیجه شود یا بر مغز شما تأثیر بگذارد. + راه‌حل: برای بهبود سلامت مغز و قلب، یک صبحانه وگان سرشار از پروتئین میل کنید.

۴) شروع روز با استرس - خواندن اخبار یا چک کردن فوری تلفن همراه می‌تواند استرس و فشار خون شما را افزایش دهد. + راه‌حل: ابتدا فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل حرکات کششی و مدیتیشن را امتحان کنید.

۵) عدم تحرک در صبح - این امر جریان خون را کند می‌کند و می‌تواند باعث ایجاد لخته در پاهای شما شود که می‌تواند منجر به سکته مغزی شود. + راه‌حل: در اوایل روز پیاده‌روی سبک یا حرکات کششی انجام دهید (The Senior Health Podcast)

سخن کاربردی روز: "برای اینکه ازدواجتان لبریز از عشق در جام محبت باشد، هر زمان که اشتباه کردید، آن را بپذیرید؛ هر زمان که حق با شما بود، سکوت کنید." – اگدن نش